Pora na coś słodkiego, zdrowego i beztłuszczowego.. czyli ciasteczka owsiane:) Przepis na około 20 ciasteczek.
Składniki:
- 70 g płatków owsianych górskich
- 70 g płatków błyskawicznych żytnich ( można dać zwykłe musli ok. 150 g )
- 50 g mąki żytniej
- 40 g otrębów żytnich
- 10 g wiórków kokosowych
- 20 g cukru brązowego
- 2 łyżki miodu
- 50 g żurawiny
- 20 g pestek dyni
- 1 jajko
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 duże banany
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie:
Obieramy banany, ścieramy na największych oczkach tarki i wkładamy do dużej miski. Resztę składników łączymy ze sobą, dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy banany.Formujemy ciasteczka i wykładamy na blachę z papierem do pieczenia. Pieczemy około 25 minut w 180 stopniach.
~ zmodyfikowany przepis pochodzi z bloga http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com ;)
Robiłam podobne, bez tłuszczu wcale nie są złe! Pycha:)
OdpowiedzUsuńO, to moje :) smaczne wyszły?:)
OdpowiedzUsuńTak, Twoje;) lekko zmodyfikowałam. Bardzo smaczne;)
UsuńLubię takie ciasteczka :).
OdpowiedzUsuńto coś dla mnie:)
OdpowiedzUsuńciasteczka samo zdrowie :)
OdpowiedzUsuńpyszne ,zdrowe - nadają się jako świetna przekąska , na pewno spróbuję ;d
OdpowiedzUsuńtakie ciasteczka mogę z przyjemnością zjadać :)
OdpowiedzUsuńświetne! przymierzam się do takich ciasteczek :) idealne do chrupania!
OdpowiedzUsuńkruche czy miękkie?:)
OdpowiedzUsuńwłaśnie zrobiłam, pyszneeeee.... 9tylko zamiast jogurtu dałam kwaśnej śmietany 18% bo nie miałam jogurtu i bez otrąb a także bez orzechów (uczulenia)
OdpowiedzUsuńSuper ciasteczka :-) świetny przepis.
OdpowiedzUsuńzaraz idę zrobić! ; ) myślałam, że zamiast jajka można dodać banana, ale w takim razie dołożę i banana i jajko ; )
OdpowiedzUsuń